Minggu, 28 Juli 2019

Pencernaan Sehat dengan Melakukan Beberapa Hal Ini

Juli 28, 2019 // by mirajudin // , , , // No comments


Sistem pencernaan merupakan salah satu sistem kerja yang menggunakan organ tubuh didalamnya. Sistem yang satu ini begitu penting karena menentukan seberapa optimal penyerapan nutrisi ke dalam tubuh kita. Tapi, tahukah Anda kalau ada beberapa cara agar sistem pencernaan dalam tubuh kita bisa lebih baik? Beberapa tips berikut bisa Anda lakukan untuk membantu sistem pencernaan dalam tubuh.

Selalu minum probiotik setiap hari
Selama ini mayoritas diantara kita tentu merasa bahwa bakteri punya dampak yang buruk bagi tubuh manusia. Tapi, tahukah Anda kalau tidak semua bakteri berbahaya dan mendatangkan penyakit bagi tubuh? Ya, ada beberapa bakteri baik yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya yakni probiotik yang sangat berguna untuk sistem pencernaan kita.

Bakteri baik bisa berguna untuk sistem pencernaan tubuh karena serupa dengan bakteri yang ada di usus manusia. Adanya bakteri baik berguna untuk melawan bakteri jahat yang masuk kedalam tubuh melalui sistem pencernaan kita. Dengan mengonsumsi probiotik, kita bisa memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik terutama dalam sistem pencernaan. Anda bisa mendapatkan bakteri baik tersebut melalui konsumsi makanan yang mengandung fermentasi, tempe, yoghurt, dan lain-lain. Konsumsilah probiotik setiap hari secukupnya agar sistem pencernaan tetap sehat dan tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

Perhatikan konsumsi makanan berlemak
Ketika makan kita tentu membutuhkan makanan yang bergizi dengan berbagai kandungan nutrisi didalamnya. Mulai dari karbohidrat, protein, berbagai vitamin sampai lemak sangatlah dibutuhkan tubuh. Namun, jika Anda ingin memiliki sistem pencernaan yang lebih sehat, sebaiknya hindarilah konsumsi lemak berlebih saat makan.

Konsumsi lemak berlebih bisa membuat sistem pencernaan dalam tubuh bekerja lebih keras dibanding sebelumnya. Sebab, lemak merupakan nutrisi yang sulit untuk dicerna oleh tubuh dan lebih lama bertahan dalam sistem pencernaan. Inilah yang membuat Anda bisa merasa tidak nyaman ketika banyak mengonsumsi makanan berlemak dan lebih cepat merasa kenyang. Selain itu, konsumsi lemak berlebih juga bisa meningkatkan berat badan secara drastis. Agar sistem pencernaan bisa tetap sehat, usahakan untuk membatasi konsumsi makanan berlemak seperti daging atau gantilah dengan lemak nabati seperti alpukat.

Dua hal diatas merupakan cara yang bisa Anda terapkan untuk membantu sistem pencernaan dalam tubuh. Punya masalah dalam sistem pencernaan seperti perut kembung atau diare? Selalu sediakan obat diare alami untuk dewasa di rumah Anda. Selain itu, siapkan juga Obat Hidung Tersumbat yang aman untuk anak agar anak Anda tetap nyaman saat bernafas.Kunjungi Go Apotik untuk mendapatkan kedua obat tersebut dengan mudah.

0 komentar:

Posting Komentar